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所属分类:中医养生
我比较喜欢吃坚果,尤其是大杏仁更是非常喜欢吃,每天都要吃一点,想了解下这个杏仁有什么好吃,服用的时候禁忌是什么?
杏仁的确是公认的对身体非常有好处的一种坚果。含有高热量高蛋白对身体虚弱的人都非常有好处,其功效可以提高人们的体抗力,还能延长寿命,同样还能降血糖。所以糖尿病患者可以每天适量服用一些。但是禁忌就是过过量食用,毕竟这是一种高热量的坚果,多吃无一吃每天要适量的摄入才好,所以只要掌握了正确的方法食用,才能发挥其更多的有点和作用功效。
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1、炒苦杏仁的功效和作用有哪些?
杏仁是生活中很多人喜欢吃的食物,它可以分为苦杏仁和甜杏仁,他们口味不同,但是对人体都是有好处的。苦杏仁中含有丰富的营养价值,比如说含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等,适当的摄入苦杏仁能够有效的预防一些慢性病的出现,对于女性来说常吃炒苦杏仁还有利于美容养颜,除此之外还有利于通便预防便秘的出现。对于孕妇来说虽然可以吃,但是尽量少吃。
2、豆浆机怎么做杏仁露?
豆浆机做杏仁露比较简单,准备好杏仁和牛奶还有蜂蜜,材料都是很营养的,做起来像做豆浆那样就可以了。给你推荐一下我自己的做法:干杏仁一量杯,用水泡4-5小时,按豆浆机说明说加入水,按五谷豆浆键操作即可。出来后加入牛奶,放到锅里熬一会儿,出锅后根据个人口味加点糖,我喜欢甜味淡一点的,又健康又美味。如果你喜欢甜一点的可以加入少量的蜂蜜味道也不错。
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