- A+
所属分类:E界百科
“衣裳淡雅,看楚女,纤腰一把”,女人爱美,爱“珠圆玉润”的贵妃美,更爱盈盈一握的苗条淑女。
绿豆汤,浅浅一碗,清汤碧绿,鲜美可口,可是,一些爱美女性却对此望而却步,怕喝绿豆汤会胖,但其实很多减肥女性把绿豆汤作为替代主食的选择之一。那么喝绿豆汤到底是会胖呢,还是可以减肥?
喝绿豆汤能减肥
绿豆汤营养丰富,含有各种人体必需的维生素、微量元素等,能够清热解毒、消暑止渴,更能减肥瘦身。
绿豆汤热量不高
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候,配糖量尽可能的降低,可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,利尿,防止便秘。
一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积,从而控制脂肪。
绿豆汤减肥法
毋庸置疑,绿豆汤减肥具有一定的效果,下面就让我们来看一个被大众使用并颇具效果的绿豆汤减肥方法。
主料:
绿豆汤110g,红豆90g,山楂25g,红枣6g
过程:
绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。
将所有主料炖煮到豆煮烂即可。
分2等分,早晚各一份。
绿豆、红豆都能排毒养颜,卡路里比其他植物偏低,又富含着各种纤维;山楂可以健胃消食;红枣可以补血养气,四者搭配,相辅相成,疗效颇多。
食用方法:
一般来说,你可以把绿豆汤作为早晚饭,中饭正常食用,保持人体必需的营养元素,零食忌食,多喝水,有利于排毒利尿。
历史上的今天:
- 2023: 环酯红霉素片的功效有哪些?
- 2023: 膨鱼鳃煲汤对身体有什么好处?
- 2023: 鳕鱼胶的功效和作用
- 2021: 常吃的五谷杂粮都有哪5种粮食?怎么吃才养生?不宜每天吃吗?
- 2021: 夏枯草泡水会拉肚子吗?夏枯草和草枯球的区别!
我的微信
这是我的微信扫一扫